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FSVSC: fisioterapia geriátrica

Aprendiendo a envejecer con éxito

El envejecimiento de la población supone un fenómeno global actual de las sociedades desarrolladas.

Gran cantidad de estudios científicos ya han demostrado que mantener unos adecuados hábitos de vida, dieta equilibrada, la mente y el cuerpo activos y en forma, en definitiva, tener un proyecto de vida, contribuye a envejecer con éxito.

Las capacidades y habilidades que se desarrollan a través de la participación en actividades de la vida diaria, tales como hacer la cama, preparar la merienda, poner la mesa… son múltiples, y provoca en ellos gran satisfacción al hacer que se sientan útiles mejorando al mismo tiempo su propia autoestima.

Algunos de los beneficios que la participación en este tipo de actividades tan cotidianas puede aportar a las personas mayores son la resistencia a la vejez y su correspondiente dependencia.

Por ello, desde esta institución se promueve la participación en estos programas de actividades básicas de la vida diaria, coordinados desde el Área de Terapia Ocupacional.

Contribuyendo a la construcción de la motivación intrínseca y fomentando la autopercepción de elección y autonomía de nuestros residentes.

FSVSC: Seis Consejos Para Prevenir El Deterioro Cognitivo

6 consejos para prevenir el deterioro cognitivo en personas mayores

Con el objetivo de prevenir y retrasar al máximo el deterioro cognitivo en personas mayores y favorecer un envejecimiento activo y saludable, es necesario llevar unos hábitos de vida adecuados:

  1. Alimentación equilibrada con nutrientes básicos
  2. Controles médicos periódicos y seguir las pautas indicadas por especialistas
  3. Evitar consumo de alcohol y tabaco
  4. Mantener relaciones sociales satisfactorias
  5. Disfrutar y practicar aficiones
  6. Realizar ejercicios físicos y gimnasia mental (pasatiempos, crucigramas, sopas de letras, juegos de estrategias, videojuegos, cálculos…)